تنگه هِلت یا هلد در استان لرستان قرار دارد و به عنوان یکی از جذابترین مناطق گردشگری آن شناخته شده است. برخی افراد آن را تنگه هَلَت مینامند که این نام درست نیست. هلت از واژه هلد گرفته شده و نام یکی از طوایف لر ساکن در این منطقه میباشد. به همین خاطر از گذشته مردمان محلی از این واژه برای اشاره به تنگه هلت استفاده نمودهاند.
تنگه مذکور در طی میلیون سال ایجاد گردیده و آب رودخانهای که از قله یک کوه جاری میگردید، سبب تشکیل آن شد. این رود با گذر از میان سنگ های کوه، به مرور مسیری برای عبور خود ایجاد کرده و تنگه هلت را به وجود آورد. در حال حاضر نیز رودخانهای خروشان با آبی سرد از میان تنگه گذر میکند. برخی کارشناسان باور دارند که پیش از تشکیل تنگه، یک سد یا دریاچه در این مکان وجود داشته که وقوع یک سیلاب مسیر را گشوده و ورودی تنگه را نمایان گردانده است. جذابیت این منطقه به دلیل دارا بودن صخره های بلند میباشد که مکانی جذاب را برای صخره نوردان ایجاد نموده است. نقل شده که در سال های گذشته این منطقه با درختان بلوط سبز بسیاری پوشیده شده بود. طول تنگه هلت حدود چهار کیلومتر میباشد و آب و هوای آن خنک است. به همین دلیل در فصل تابستان بسیاری از گردشگران برای گذراندن اوقات خود به این مکان مراجعه میکنند. البته در برخی از روز ها دمای هوا و آب جاری در تنگه بسیار پایین میآید که شرایط را برای گردشگران سخت میکند. بنابراین رفتن به این تنگه نیازمند آمادگی جسمانی برای تحمل سرما و طی نمودن مسیر طولانی میباشد. طبیعتا کودکان، سالمندان و افرادی که دارای مشکلات استخوانی هستند نباید وارد تنگه شوند. جالب است بدانید تا سال های اخیر بازدیدکنندگان نمیتوانستند به تنگه هلت وارد شوند؛ زیرا ورودی تنگه هلت به زیر آب رفته بود.
برای بازدید از تنگه هلت به استان لرستان، شهرستان پلدختر، مسیر بزرگراه لرستان - اندیمشک، محور آزاد راه پل زال – خرم آباد، بین تونلهای خرگوشان 1 و 2 مراجعه نمایید. اگر گردشگران میخواهند تا انتهای تنگه پیش بروند باید زمانی که برای رفت و آمد مورد نیاز است را محاسبه کنند. برای رسیدن به نقطه پایانی تنگه باید 4 کیلومتر را پیاده طی کرد که اگر این مسیر به صورت حرکت با سرعت معمولی پیموده شود، حدود یک ساعت و نیم زمان نیاز دارد. همچنین اگر مدت زمان بازگشت و استراحت در طول مسیر را نیز محاسبه نماییم، رفت و برگشت نیازمند 4 ساعت زمان است. پیشنهاد میشود از اواخر مرداد تا اوایل پاییز به این منطقه سفر شود که آب و هوای آن مطبوعتر میگردد. اگر در ماه های دیگری مانند ماه آبان به تنگه هلت بروید، با ریزش های جوی شدید رو به رو خواهید شد.